生理前の不調・不安をやさしくケア　ルナフェミー

日下部 絢音 30代 専業主婦 私が月経前症候群の症状を自覚するのは、だいたい生理が始まる10日前くらいからだと思います。段々と食欲が増してきて、普段と変わらない量を食べているはずなのになぜか満腹感を得られなくなります。・・・

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堀田 琴 20代 グラフィックデザイナー 私の場合、排卵痛も生理痛もあるので生理中と生理前後1週間は下腹部痛との戦いとなります。排卵痛は排卵前後に両足の付け根あたりが痛むのと、足がしびれるような感覚になります。薬を飲むほ・・・

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杉本 麻子 30代 介護士 私は月経前症候群にすごく悩まされています。年を重ねるごとにひどくなっているような気がします。だいたい生理の2〜3日前程からお腹の激痛や頭痛、腰痛、吐き気と痛みが出始め、とてつもないイライラ感に・・・

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奈良 史織 30代 フリーター 生理の1週間前ぐらい前の1,2日だけ頭の中がスッキリしない感じになります。またその間は怒りっぽくなってしまい、些細なことで家族や彼氏と喧嘩してしまうこともしばしばあります。どちらの症状も、・・・

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浦田 柚 20代 アルバイト 生理は女性にはつきものですよね。私は生理が来るようになってから不定期なことが多くて、あまり定期的に来たことがないです。生理中より生理前の方が私はとても辛いです。 大体、生理の10日から2週間・・・

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三沢 杏理 30代 家事手伝い 生理前や生理中に腹痛があり、痛みには波がありますが、ひどい痛みの時はお腹を抱えてて動けなくなるほど痛くなる時があります。ただ、ひどい痛みの時はあまりなく、ほとんどの生理痛は我慢できる程度で・・・

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木原 綾乃 20代 在宅ワーカー 私は生理前から生理開始直後くらいまで、いつもお腹がゆるくなる下痢に悩まされます。以前は生理になるとお腹がゆるくなるという程度だったのですが、徐々に開始前から悩まされるようになってきてしま・・・

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金山 富美子 20代 主婦 生理になるともちろん生理痛でつらいのですが、私の場合は頭痛が最初に襲ってきます。学生の頃は生理前に頭が痛くなるなんてことはほとんどなかったのに、ここ数年で生理の度に頭痛が起こるようになり、年を・・・

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田尻 美幸 30代 派遣で販売職 私の場合はPMSの症状はほとんど出ないのですが、生理の1日、2日目くらいに生理痛の症状がかなり酷く出ます。特に酷いのが2日目でお腹も痛いしあと腰痛の症状も出て痛み止めを飲んでも日常生活を・・・

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寺島 由佳利 30代 兼業主婦 私のPMSはだいたい生理が始まる2週間前くらいから始まります。症状はイライラしたり精神的に不安定になったりする事がすごく多いです。些細な事で怒ってしまうのも生理前がすごく多いと思います。 ・・・

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森島 柚葉 20代 専業主婦 私は現在専業主婦ですが、大学生の頃かなり生理痛がひどい方でした。症状は、腹痛、腰痛、気分が落ち込む、イライラする、といったことです。特に生理1〜2日頃には腹痛がひどく、大学を休んでしまうほど・・・

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西島 美帆 20代 学生 私の月経前症候群（PMS）の症状は、おなかが重い感じがすること、足がだるくなりむくみが生じること、便秘気味になることです。いつごろ発症するかというと、おなかが重い感じは生理の前日あたりから発症す・・・

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岩谷 茂子 40代 会社員 PMSの時期や症状は人によって様々ですが、私の場合は生理の一週間前から起こることが多いです。まず、体が重く感じて次になにかとイライラするようになるんです。何でもないような些細なことに怒りを感じ・・・

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金野 麻理 20代 主婦 社会人になった頃から、PMSの症状がはっきりと出るようになりました。それまでは生理も比較的軽く、PMSなんて自分とは無縁だと思っていたのですが…。結婚して退職した現在も、生理が始まる1週間ほど前・・・

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松尾 知代 30代 専業主婦 生理2週間前位になってくると体がむくんできます。それまですっきりしていたおなか周りや太ももが太くなったように見えます。鏡などで全身を写すと体全体がポチャッとしているのがわかります。体が水分を・・・

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矢島 直子 20代 主婦 出産経験が3回ある私の体験談なのですが、10代の頃の生理痛はすごく辛かったです。夜中でもお腹が痛くて目が覚めるほどでした。うずくまって動けないほど下腹部が痛くて薬なしでは学校も行けなかったくらい・・・

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藤沢 美子 20代 主婦 私は生理前にいつもイライラと腰痛になります。典型的な月経前症候群です。イライラは生理前の約3、4日前に発症します。腰痛は2日前に発症することが多いです。どんなにずれていても5日以内に必ずしも発症・・・

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上原 静子 30代 主婦 生理が始まる7日〜10日前くらいから、微熱が出ます。一番高い時で37度4分、だいたい37度2分になります。熱のせいか体が熱くだるくなります。そして胸が徐々に張ってきて、熱を持っている感じになり、・・・

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田川 樹里 20代 専業主婦 1度目の出産をした後から、排卵痛と生理前の頭痛がするようになりました。排卵痛は排卵日のみ痛むので何日も続く事はないのですが、やはりその1日が辛いです。その月々で右側が痛かったり、左側が痛かっ・・・

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小室 好子 30代 自営業 毎月生理が始まる10日ほど前から、いつもは気にならない事や何でもない事（仲のいい人の話し方や、返事のないメールなど）に急にイライラしたり、どうしようもなく不安になったり、とにかく精神的に不安定・・・

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