河崎 萌花 30代 主婦 私は、生理2日前になるとものすごい気分が落ち込みます。いつもなら何でもないことでも、すごくイライラしたり、すぐにカッとなってしまったりします。体もだるくなってきて、ああ生理が始まるなあと分かりま・・・
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【PMS体験談】月経前症候群との付き合い方は体を冷やさない工夫
若松 穂花 20代 看護師 私の場合、月経前症候群は1、2週間ほど前から始まります。まず、下腹部の刺すようなチクチクとした痛みが始まり、精神的に不安定になっていきます。また、額や鼻、顎のあたりにニキビが増えてきます。それ・・・
【PMS体験談】PMSで辛い時は、とにかく腰を温める!
秋葉 穂香 30代 主婦・バイト 私に訪れるPMSの症状は、大抵の場合腰から背中にかけての痛みから始まります。腰を痛めた時の痛みと違い、まず腰骨のあたりに重さを感じ、時間を追うごとにその重さが鈍痛に代わり、背中に向けて痛・・・