三沢 杏理
30代
家事手伝い



生理前や生理中に腹痛があり、痛みには波がありますが、ひどい痛みの時はお腹を抱えてて動けなくなるほど痛くなる時があります。ただ、ひどい痛みの時はあまりなく、ほとんどの生理痛は我慢できる程度です。

生理痛を抑える薬は服用を繰り返すと効きづらくなったり痛みが強くなったりすると人から聞いたことがあるので痛み止めは飲んだことがありませんが、痛む時はお腹をさすると少しずつよくなります。また、冷えるとよくないと思うので座っている時にブランケットをお腹にかけたりしてなるべく温かくしています。

生理中の寒い時は貼るホッカイロをお腹に貼っていますがこれもなかなかいいです。腹痛のほか、生理中や生理前に便がゆるく、お腹を下してしまうことが多いです。特に生理中はほぼ下しています。

生理で出血の多い日に外出していたら歩いていた時にドバっと血が出てナプキンから血があふれて、ジーパンが血で染まったことがありました。替えのボトムスなんて用意してなかったので慌てて家に帰宅しました。それ以降は怖いので出血の多い日に外出する場合はタンポンを入れてナプキンをし、かさばりますが替えの下着や替えのボトムスを持っていきます。

生理前や生理中はささいなことでイライラしてしまいパートナーにあたってしまうことがありました。イライラしてると今日は生理でしょ。と言われて、バレるのでなるべく怒らないように気をつけようと努力中です。

温かいお茶を飲んだり、好きな音楽をかけたり、リラックスできるように努めています。たまにですが生理中に胸が張ることがあり、そういう時は違和感を感じるのでブラジャーはしないようにしています。

なぜか生理中はお腹がすきいつもより食べてしまいます。生理前も食欲が増したりします。ダイエットしてても生理中には体重が減らないので、体重の減らないガッカリ感でダイエットをやめてしまうことが多いです。あと生理中に食事制限のダイエットしてるとめまいがすることがあるので生理中のダイエットはあまりよくないのかもしれません。

生理中はダルいのであまり動きたくなくなります。できることなら動かないで寝っ転がるか座っていたいです。頭痛もすることがあり、頭が重く感じることがあります。もともと生理不順な方ですが、ストレスを感じていると生理が来なかったりします。ストレスの多い職場で働いていた頃はほとんど生理がきませんでした。気持ちが安定していると順調に生理がくることが多いです。


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