山上 聡美
20代
主婦



個人差はあるとおもいますが、多くの女子は生理予定日1週間前あたりから諸症状出始める方が多いと思います。とくに多いのが、なんとなく重いような…チクチク刺されるような…下腹部の痛み、腰痛、身体がパンパンに浮腫んでしまうなどが多いかと思います。症状がひどい方ですと上記に追加して頭痛や吐き気など…本当にかわいそうに思うくらいつらい方もいますよね。

また、これらの痛み・身体の変化とは別物になりますが食欲がやばい!!なんて方もたくさんいますよね。ついつい手が止まらず食べ過ぎてしまい、生理前と生理後の体重が明らかに違うなんて方もいます。あとはイライラしたり無性に悲しくなって泣きたくなったり…無性に眠かったり…女子は大変です。

とりあえず生理前はいつもつらい!これにつきますね。こんなときに限って仕事がうまくいかなかったり、上司・同僚・家族・恋人とうまくいかなかったり…生理前はいつもより敏感で繊細な時期ですので、この期間にうまくいかないことが多いと本当につらいです。精神的な問題以外にも、やっぱりいつもより体調が優れていないので仕事、学校、ほかにも諸々ありますがとりあえず何もしたくない…そんなかんじです。

私の場合はとにかくとにかく・・・身体を冷やさないようにしていました。冷えは万病のもとという言葉があるように、女性の冷えは本当に身体に良くありません。あたたかい食事、飲み物、あたたかい湯船にゆっくり浸かって、しっかり身体を温めましょう。あとはリラックス!リラックスする方法は人それぞれあると思います。

私の場合は好きな香りを嗅ぐことでした。ゆっくりお風呂に入ったあと、好きなアロマを焚いて、ベッドに腰掛けながらホットミルクを飲む。これだけでぐっすり眠れちゃいます。生理前はホルモンの関係もあり、情緒不安定もありでなかなか寝付けなくて翌朝体調が悪い…なんて方も多いかと思いますが、やっぱり睡眠も大事ですからね。

実は今現在、私は妊娠9か月に入るところです。生理がなくてラッキー!なんて思ってましたが実際は生理前諸症状と変わらなかったり…(笑)生理があってもなくても女子は本当に大変なんだなと実感しました。ですが女子は楽しい!そんな時期もありますけどね…生理が終わればハッピーなこと多いし、妊娠だって女子の特権ですよね。女子に生まれてよかった!つらいこと多い女子ですが、女子に生まれたからにはいろいろ楽しまないと、とそう思います。


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