ブラの締め付けがきつくなると、胸が大きくなった!とつい喜んでしまいそうになりますが、実際のとこと締め付けがきつくなるのは結構辛いものです。下着は女性が必ず身に付けるものですから、長時間つけていると酷い場合には不快感を覚えたり痛みを感じる人もいます。この気になる締め付け感、原因は何なのでしょうか?また、対処する方法は?

胸が張ってしまう原因

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胸が張ってしまうことでブラの締め付けがきつくなってしまうのには、精神的な苛々や下痢など様々な症状が起きるPMSの可能性が高いです。女性の約7割が締め付け感や胸の痛みを感じるようですが、この原因には生理前にプロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンの分泌量が増加してしまうことにあります。

このホルモンが大量に分泌されることで乳首が普段以上に敏感になってしまうため、痛みを感じやすくなるようです。妊娠する為の準備を身体がする為にこのような状態になってしまうようですが、酷い場合には歩くだけで痛みを感じたり、下着がこすれるだけで痛みを感じてしまうという人もいます。

胸の張りに良い対処法は?

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ブラの締め付けがきつくなってしまうのには、胸が張ってしまっていることが考えられるので、すぐにできる対処法として挙げられるのが着用する下着の工夫です。普段であればフィットするブラでも痛みを伴う場合もありますので、その時だけ大きいサイズを着用したり、締め付けの少ない、柔らかい素材を選んで着用するのも良いと言えるでしょう。

また、食生活に気を付けることも大切です。特に胸の張りに悩んでいる阿合にはyリノレン酸と呼ばれる脂肪酸の一種を摂取することで胸の張りや痛みを軽減してくれるとされています。また、胸の張りを含むPMSの症状は女性ホルモンのバランスを整えるのも効果がありますので、レバーや牛肉など亜鉛を豊富に含む食品も良いようです。生活習慣を今一度、見直してみましょう。


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